ダイエットの一ヶ月目の結果です。 食べ物と体を動かすことを意識することで自然と体重は減るんですね。 こで役立っているのは活動量計です。 私はFitbitのBlazeというモデルを使用しています。
もはや流行ではないのでしょうが、自身の消費エネルギー管理、睡眠状態の把握の為にFitbitを使い始めました! 買ったのはこれです。Fitbit Blazeです。 スマホの使用を前提とした健康管理をメインとしたスマートウォッチです。 心拍計と加速度センサーで行動…
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